- مدت مطالعه: 10 دقیقه
- امتیاز: 4.7/5 (192 تعداد امتیاز دهندگان)
- نویسنده: مهدی فرجی
- تاریخ نگارش:
- تاریخ بروزرسانی: 1404/06/18
بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست برای خانم ها و آقایان
آیا به دنبال بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست هستید؟ در این مقاله به شما مراحل و نکات مهم روتین روزانه پوست را آموزش میدهیم تا با استفاده از آن به پوستی صاف، درخشان و سالم برسید.
بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست بستگی به نوع پوست شما دارد، اما به طور کلی شامل مراحل پاکسازی (Cleansing) و استفاده از تونر (Toner)، سرم (Serum)، مرطوبکننده (Moisturizer) و مراحل مراقبتی (caring) مثل استفاده از ضد آفتاب (Sunscreen) میشود. این روتین برای پوستهای معمولی مناسب است اما با توجه به نیازهای خاص ساسر انواع پوست چرب، حساس، مختلط و… ممکن است نیاز به افزودن یا حذف مراحل خاصی داشته باشید.
از اینرو قصد داریم در این مقاله از بدورژ، بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست برای 5 نوع پوست مختلف را آموزش دهیم و مهمترین نکات هر یک از آنها را بررسی کنیم تا بتوانید روتین مناسب خود را بیابید و از پوستتان بهترین مراقبت را داشته باشید.
فهرست مقاله:
روتین روزانه پوست چیست
قبلا به همراه جدول شرح دادیم که روتین پوست چیست و حال باید بگوییم روتین روزانه مراقبت از پوست نیز برنامهای منظم برای حفظ سلامت و شادابی پوست در طول روز است. اهمیت این روتین از آنجا ناشی میشود که پوست ما بهطور مداوم در معرض عوامل آسیبزایی مانند آلودگی، اشعه فرابنفش (UV)، نوسانات دما و مواد شیمیایی قرار دارد. با پیروی از یک روتین مناسب، میتوانیم از پوست خود در برابر این عوامل محافظت کرده و از بروز مشکلاتی نظیر خشکی، جوش، چین و چروک یا لکههای پوستی پیشگیری نماییم. فواید روتین روزانه پوست به شرح زیر است:
- محافظت از پوست: جلوگیری از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا و پرتوهای فرابنفش خورشید.
- آبرسانی: حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشکی و پوستهپوسته شدن آن.
- کاهش چین و چروک: به تأخیر انداختن روند پیری پوست و کاهش نشانههای چین و چروک با استفاده از محصولات مراقبتی مناسب.
- درمان مشکلات پوستی: کمک به بهبود عارضههایی مانند آکنه، لکهای پوستی یا تیرگی با استفاده از سرمها و محصولات درمانی تخصصی.
- تغذیه و تقویت پوست: رساندن مواد مغذی ضروری به پوست برای افزایش استحکام و بهبود بافت آن.
مقایسه روتین روزانه و شبانه مراقبت از پوست
مراقبت از پوست تنها به شستشو و مرطوبسازی آن محدود نمیشود؛ بلکه برای داشتن پوستی سالم و درخشان، رعایت یک روتین در طول شبانهروز ضروری است. هر یک از این روتینها بر اساس نیازهای پوست در زمانهای مختلف طراحی شدهاند. روتین روزانه پوست، بیشتر بر محافظت از آن در برابر آلودگیها و آسیبهای محیطی متمرکز است، در حالی که روتین شبانه فرصتی برای بازسازی و ترمیم پوست فراهم میکند.
| ویژگیها | روتین روزانه مراقبت از پوست در روز | روتین روزانه مراقبت از پوست برای شب |
| هدف اصلی | محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی مانند آلودگی، اشعه UV و دیگر عوامل خارجی | بازسازی و ترمیم پوست، کمک به فرآیندهای طبیعی ترمیم شبانه پوست |
| شستشوی صورت | استفاده از پاککننده ملایم برای از بین بردن آلودگیها و چربی اضافی پوست | شستشوی کاملتر پوست برای حذف آرایش و ناخالصیهای جمعشده در طول روز |
| تونر | استفاده از تونر برای متعادل کردن pH پوست و بسته نگه داشتن منافذ | استفاده از تونر برای از بین بردن هرگونه باقیمانده مواد آرایشی یا آلودگی و کمک به نرمی پوست |
| مرطوبکننده | مرطوب کننده با SPF برای جلوگیری از آسیبهای اشعه UV و آبرسانی پوست | مرطوبکننده غنیتر و فاقد SPF برای آبرسانی عمیق و کمک به بازسازی پوست در طول شب |
| محافظت از آفتاب (SPF) | کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیبهای UV که باعث پیری زودرس و لکهای پوستی میشود | نیازی به کرم ضد آفتاب نیست، چون پوست در طول شب در معرض نور خورشید قرار ندارد |
| سرمها | استفاده از سرم صورت با ترکیبات ضدآفتاب و آنتیاکسیدانها برای جلوگیری از آسیبهای محیطی | استفاده از سرمهای بازسازیکننده، ضدچروک یا آبرسانی عمیق به پوست |
| ماسکها | به ندرت در روتین روزانه استفاده میشود، مگر در صورت نیاز فوری به درمان خاص | میتوان از ماسک صورت درمانی و بازسازیکننده برای تأثیر بیشتر بهره برد |
| مراحل اضافی | استفاده از کرم دور چشم برای جلوگیری از پف و سیاهی دور چشم، اسکراب (در صورت نیاز) | استفاده از محصولات ترمیمکننده، روغنهای شب برای تغذیه بیشتر پوست |
به طور کلی بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست به نوع پوست شما و نیازهای خاص آن بستگی دارد، اما یک روتین پایه هم در شب و هم در روز شامل مراحل زیر است:
مراحل روتین پوستی روزانه ویژه صبح
- پاککننده: از یک پاککننده ملایم استفاده کنید تا آلودگیها و چربیهای شب را از بین ببرد.
- تونر: اگر نیاز دارید، از تونر استفاده کنید تا pH پوست را متعادل کند و پوست را آماده جذب مواد مفید نماید.
- سرم: سرمهای حاوی ویتامین C یا آنتیاکسیدانها میتوانند به روشن شدن پوست و کاهش آسیبهای ناشی از آفتاب کمک کنند.
- مرطوبکننده: از یک مرطوبکننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید تا پوست شما هیدراته بماند.
- مراقبت از آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 ضروری است. این مرحله به محافظت پوست در برابر آسیبهای خورشیدی کمک میکند.
مراحل روتین پوستی روزانه ویژه شب
- پاککننده: دوباره پوست خود را با یک پاککننده ملایم بشویید تا آرایش و آلودگیها را پاک کنید.
- تونر: اگر استفاده میکنید، تونر را دوباره به کار ببرید.
- سرم یا درمان: بستگی به نیاز پوست شما دارد. میتوانید از سرمهای حاوی رتینول برای ضد پیری یا آبرسانی بیشتر استفاده کنید.
- مرطوبکننده: در شب معمولاً باید از مرطوبکنندههای غنیتر استفاده کنید.
نکته: لایه برداری و استفاده از ماسک پس چی؟ باید بگوییم لایهبرداری عملی است که بر اساس آن میتوان تا یک یا دو بار در هفته از لایهبردار بهرهبرداری کرد تا سلولهای مرده پوست از بین بروند و تغذیه و بهبود وضعیت پوست ممکن گردد. همچنین، استفاده از ماسکهای صورت به عنوان یک درمان هفتگی، میتواند به تقویت و شادابی پوست کمک نماید و ظاهری تازه و زنده به آن ببخشد.
انواع لوازم ضروری برای روتین روزانه پوست
برای داشتن بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست بدن یا مراقبت از پوست صورت، استفاده از برخی لوازم و محصولات ضروری، الزامی است. در ادامه، به انواع لوازم ضروری برای روتین روزانه پوست اشاره خواهیم کرد:
پاککننده صورت (فیس واش): نخستین گام در روتین روزانه پوست، شستشوی صورت است. پاککنندههای صورت به حذف آلودگیها، چربی اضافی و بقایای مواد آرایشی کمک میکنند. انتخاب پاککنندهای متناسب با نوع پوست شما (چرب، خشک، مختلط یا حساس) از اهمیت ویژهای برخوردار است.
تونر: تونر پس از شستشو مورد استفاده قرار میگیرد و به تنظیم pH پوست به حالت طبیعی کمک میکند. همچنین، میتواند منافذ پوست را کوچکتر کرده و آلودگیهای باقیمانده را از بین ببرد.
سرم: سرمها محصولاتی با غلظت بالاتر از کرمها هستند و به درمان مشکلات خاص پوست (مانند تیرگی، چینوچروک یا آکنه) کمک میکنند. شما میتوانید بر اساس نیاز پوستتان، سرمهای آبرسان، ضدچروک یا روشنکننده را انتخاب نمایید.
مرطوبکننده: استفاده از مرطوبکننده برای حفظ رطوبت پوست، امری ضروری است. حتی اگر پوست شما چرب است، استفاده از مرطوبکنندهای سبک یا ژلمانند میتواند مفید باشد.
کرم ضدآفتاب (SPF): کرم ضدآفتاب یکی از مهمترین لوازم ضروری در روتین روزانه پوست است. اشعههای UV میتوانند باعث پیری زودرس و آسیبهای جدی به پوست شوند؛ بنابراین، استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) برای محافظت از پوست در برابر این اشعهها، بسیار حائز اهمیت است.
کرم دور چشم: پوست دور چشم بسیار حساس بوده و ممکن است زودتر از سایر نقاط صورت دچار چینوچروک یا پف شود. استفاده از کرم دور چشم میتواند به کاهش تیرگی، پف و خطوط ریز دور چشم کمک کند.
اسکراب یا لایهبردار شیمیایی (اختیاری): اسکرابها به لایهبرداری پوست و حذف سلولهای مرده کمک میکنند. البته باید توجه داشت که اسکرابها نباید بیش از حد مورد استفاده قرار گیرند، تا از آسیب به پوست جلوگیری شود.
تمامی این محصولات ضروری را میتوانید با قیمت مناسب و کیفیت بالا از فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی بدورژ خریداری کنید. فروشگاه بدورژ مجموعهای از بهترین برندهای معتبر را در اختیار شما قرار میدهد تا با اطمینان خاطر، محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کنید و از تخفیفها و پیشنهادات ویژه بهرهمند شوید.
روتین روزانه مراقبت از پوست خشک
پوست خشک معمولاً دچار کمبود رطوبت بوده و به مراقبتهای بیشتری نیاز دارد. ازاینرو بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست برای پوست خشک باید بر آبرسانی و حفظ رطوبت تمرکز داشته باشد.
پاککننده ملایم: استفاده از یک پاککننده ملایم که فاقد مواد خشککننده باشد برای شستشوی صورت ضروری است. از فیس واشهایی استفاده کنید که آبرسان بوده و پوست شما را خشکانده نکند.
تونر مرطوبکننده: برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته و متعادل کردن pH پوست، تونرهای مرطوبکننده و فاقد الکل انتخاب کنید. این تونرها به پوست کمک میکنند تا نرم و مرطوب بماند.
سرم آبرسان: سرمهای حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسرین انتخاب مناسبی برای پوست خشک هستند. این سرمها رطوبت را به عمق پوست جذب کرده و خشکی را کاهش میدهند.
کرم مرطوبکننده غنی: استفاده از کرم مرطوبکننده غنی و چرب به پوست خشک کمک میکند تا رطوبت لازم را حفظ کند. محصولاتی که حاوی روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان یا شی باتر هستند، مناسب خواهند بود.
کرم ضد آفتاب با خاصیت مرطوبکنندگی: پوست خشک به راحتی دچار آسیب از نور خورشید میشود، بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر بسیار مهم است.
روتین روزانه مراقبت از پوست چرب
روتین روزانه پوست چرب نیز به تولید چربی اضافی حساس است و نیاز به محصولات کنترلکننده چربی دارد. روتین مراقبت از پوست چرب باید کمک کند تا چربی اضافی پوست کاهش یابد و پوست متعادل بماند.
پاککننده غیرکمیدهنده: برای شستشوی پوست چرب، از پاککنندههایی استفاده کنید که پوست را تمیز کنند بدون اینکه آن را خشک کنند. انتخاب پاککنندههایی که برای پوست چرب طراحی شدهاند میتواند به کاهش چربی اضافی کمک کند.
تونر ضد چربی: تونرهایی که خاصیت ماتکنندگی دارند و برای تنظیم میزان چربی پوست طراحی شدهاند، بسیار مفید هستند. این تونرها به بسته نگه داشتن منافذ کمک میکنند و از بروز آکنه و جوش جلوگیری میکنند.
سرم تنظیمکننده چربی: سرمهای مخصوص پوست چرب با ترکیباتی مثل نیاسینامید، میتوانند به کنترل چربی اضافی و کاهش براقیت پوست کمک کنند. این سرمها به تعادل پوست کمک میکنند.
کرم مرطوبکننده سبک: حتی پوست چرب هم نیاز به مرطوبکننده دارد. بهتر است از مرطوبکنندههای سبک و فاقد چربی استفاده کنید که احساس سنگینی ایجاد نکند.
کرم ضد آفتاب فاقد چربی: برای پوست چرب، از کرم ضد آفتابهایی استفاده کنید که فاقد چربی هستند و حالت مات به پوست میدهند تا چربی اضافی تولید نشود.
روتین روزانه مراقبت از پوست نرمال
پوست نرمال معمولاً تعادل خوبی بین رطوبت و چربی دارد و به طور کلی نیاز به مراقبتهای زیادی ندارد. با این حال، برای حفظ سلامت و شادابی پوست باید به روتین روزانه توجه کنید:
پاککننده ملایم: برای پوست نرمال، از یک پاککننده ملایم که آلودگیها و چربیهای اضافی را بدون ایجاد خشکی از بین ببرد، استفاده کنید. فیس واشهای نرم و بدون مواد تحریککننده بهترین انتخاب هستند.

فوم شستشوی صورت مدی کیوب پاک کننده منافذ

شوینده صورت آنوا پوست حساس
تونر مرطوبکننده: استفاده از تونر برای متعادل کردن pH پوست و باز کردن منافذ بسیار مفید است. تونرهایی که خاصیت مرطوبکنندگی دارند، پوست نرمال را نرم و تازه نگه میدارند.

تونر ژیناژن پوست خشک مدل Renewal

تونر لیاشو پوست چرب 250 میلی لیتر
سرم صورت آنتیاکسیدان: سرمهایی با ترکیبات آنتیاکسیدانی مثل ویتامین C برای محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی و رادیکالهای آزاد مناسب هستند. این سرمها به درخشش و جوانسازی پوست کمک میکنند.

ویال مد کیوب PDRN ماهی سالمون

سرم مدی کیوب روشن کننده پپتاید و PDRN
کرم مرطوبکننده سبک: برای پوست نرمال، از مرطوبکنندههای سبک استفاده کنید که به راحتی جذب میشوند و پوست را نرم و مرطوب نگه میدارند.
کرم ضد آفتاب: حتی پوست نرمال هم به محافظت در برابر اشعه UV نیاز دارد. کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید ضروری است.

ضد آفتاب آنوا تسکین دهنده و مرطوب کننده SPF 50

کرم ضد آفتاب و ضد لک ژیناژن SPF50 مدل Anti Spot
روتین روزانه مراقبت از پوست مختلط
روتین روزانه پوست مختلط ترکیبی از پوست چرب و خشک است که در نواحی مختلف صورت ممکن است متفاوت باشد. در این حالت، باید از محصولاتی استفاده کنید که همزمان به تنظیم چربی و آبرسانی پوست کمک کنند. بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست مختلط به شرح زیر است:
پاککننده دوکاره: برای پوست مختلط، از پاککنندههایی استفاده کنید که در عین پاکسازی پوست از چربی اضافی، پوستهای خشک را نیز مرطوب نگه دارند. انتخاب پاککنندههای بدون الکل بهترین انتخاب است.
تونر متعادلکننده: استفاده از تونرهایی که منافذ را بسته و چربی اضافی را کنترل میکنند، در نواحی چرب صورت (مثل تیزون) مفید است، در حالی که تونرهای مرطوبکننده برای نواحی خشک (مثل گونهها) میتوانند مفید باشند.
سرم متعادلکننده چربی: سرمهایی که تعادل چربی پوست را برقرار میکنند، میتوانند در نواحی چرب پوست (تیزون) تأثیر زیادی داشته باشند. سرمهای آبرسان نیز برای نواحی خشک پوست مفید هستند.
کرم مرطوبکننده سبک: برای پوست مختلط بهتر است از مرطوبکنندههایی استفاده کنید که سبک بوده و چربی اضافه به پوست ندهند. ژلهای آبرسان یا کرمهای غیرکمیدهنده مناسب هستند.

کرم آبرسان روزانه ژیناژن پوست خشک

کرم آبرسان روزانه ژیناژن پوست چرب
کرم ضد آفتاب فاقد چربی: برای پوست مختلط، از کرمهای ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید که برای نواحی چرب پوست مناسب باشند و در عین حال از خشکی نواحی دیگر جلوگیری کنند.
روتین روزانه مراقبت از پوست حساس
یکی دیگر از بهترین روتین های روزانه برای مراقبت از پوست دست یا نواحی حساس صورت است. زیرا این پوست به راحتی تحریک شده و ممکن است دچار قرمزی، خشکی یا حساسیتهای پوستی شود. بنابراین مراقبت از آن نیازمند محصولات ملایم و غیرتحریککننده خواهد بود.
- پاککننده ملایم و فاقد عطر: برای پوست حساس از پاککنندههایی استفاده کنید که فاقد مواد شیمیایی تحریککننده و عطر باشند. پاککنندههای مخصوص پوستهای حساس که خاصیت تسکیندهنده دارند، گزینههای مناسبی هستند.
- تونر آرامشبخش: تونرهایی که حاوی عصارههای طبیعی مانند گل بابونه یا آلوئهورا هستند میتوانند به تسکین پوست حساس کمک کنند. این تونرها رطوبت پوست را حفظ کرده و به کاهش التهاب پوست کمک میکنند.
- سرم آرامشدهنده: سرمهایی که حاوی ترکیبات ضدالتهابی مثل ویتامین E، آلوئهورا یا روغنهای طبیعی مانند روغن جوجوبا هستند، برای تسکین پوست حساس بسیار مفیدند.
- کرم مرطوبکننده مناسب پوست حساس: استفاده از کرمهای مرطوبکننده مخصوص پوست حساس، که فاقد عطر و مواد شیمیایی تحریککننده هستند، به حفظ رطوبت و آرامش پوست کمک میکند.
- کرم ضد آفتاب بدون عطر: پوست حساس نیاز به محافظت ویژه در برابر آفتاب دارد. از کرم ضد آفتابهایی که فاقد عطر و مواد شیمیایی سنگین هستند و برای پوستهای حساس طراحی شدهاند، استفاده کنید.
جمع بندی
در این مقاله، توضیح دادیم که برای هر نوع پوست، استفاده از محصولات خاص و مراقبتهای ویژه ضروری است. ازاینرو برای داشتن بهترین روتین روزانه مراقبت از پوست، نیاز به محصولات با کیفیت داریم که به تمام انتظارات پوست ما پاسخ دهند. شما میتوانید همه این محصولات را با بهترین قیمت و بالاترین کیفیت از فروشگاه بدورژ خریداری کنید.
این فروشگاه با ارائه انواع محصولات مراقبت از پوست (پاککننده، تونر، مرطوبکننده، سرم و کرمهای ضد آفتاب)، بستر مطلوبی را برای شما زیباجویان محترم فراهم کرده تا هر آنچه را که نیاز دارید، به قیمت مناسب خریداری کنید. پس دیگر نگران خرید محصولات مراقبتی پوست نباشید! همین حالا به فروشگاه آنلاین بدورژ سر بزنید و با انتخاب بهترین محصولات، پوست خود را جوانتر و شادابتر کنید.
سوالات متداول
- بهترین روش مراقبت پوست و مو چیست؟
بهترین روش مراقبت پوست و مو شامل رعایت چندین اصول اساسی است. نخستین قدم، تمیز نگهداشتن پوست و مو با استفاده از محصولات مناسب و ملایم است که با نوع پوست و موی فرد سازگار باشد. همچنین، استفاده منظم از مرطوبکنندهها و محافظت در برابر نور خورشید ضروری است. در زمینه مو، انتخاب شامپو و نرمکننده متناسب و اجتناب از حرارت بالا در زمان خشککردن و حالتدهی، اهمیت دارد. علاوه بر این، تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نقش بسزایی در حفظ سلامت پوست و مو ایفا میکند.
- آیا لازم است هر روز از تونر استفاده کنم؟
بله، تونر به تعادل pH پوست کمک میکند و آلودگیهای باقیمانده را از بین میبرد.
- آیا باید برای پوست نرمال محصولات خاصی استفاده کنم؟
پوست نرمال به مراقبتهای سادهتری نیاز دارد، اما استفاده از مرطوبکننده و ضد آفتاب ضروری است.
- آیا استفاده از محصولات ضد پیری برای پوست جوان ضروری است؟
استفاده از محصولات ضد پیری برای پوستهای جوان ضرورتی ندارد، اما محصولات آنتیاکسیدان میتوانند به محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی کمک کنند.
- چطور میتوانم تشخیص دهم که پوست من خشک است یا کمآب؟
پوست خشک معمولاً خشکی و پوستهپوسته شدن دارد، در حالی که پوست کمآب میتواند احساس کشیدگی و بیحسی داشته باشد، اما هنوز چربی تولید کند.
- آیا استفاده از مرطوبکننده برای پوست چرب به تشدید جوشها منجر میشود؟
خیر، مرطوبکنندههای سبک و فاقد چربی برای پوست چرب ضروری هستند و کمک میکنند تا پوست بهطور طبیعی هیدراته باقی بماند و چربی اضافی تولید نشود.
- آیا بعد از استفاده از سرم، باید مرطوبکننده بزنم؟
بله، بعد از استفاده از سرم، بهتر است یک مرطوبکننده مناسب بزنید تا رطوبت را در پوست حفظ کرده و عملکرد سرم را تقویت کنید.











