- مدت مطالعه: 13 دقیقه
- امتیاز: 4.7/5 (237 تعداد امتیاز دهندگان)
- نویسنده: مهدی فرجی
- تاریخ نگارش:
- تاریخ بروزرسانی: 1404/06/18
روتین پوستی چیست و چگونه روتین پوستی داشته باشیم
روتین پوستی به مجموعهای از مراحل و فعالیتهایی اطلاق میشود که با هدف تمیزی، تغذیه و حفاظت از پوست انجام میشوند. این روتین معمولاً شامل مراحل اولیهای همچون شستوشو و مرطوب کردن پوست است، اما با توجه به نیازهای خاص هر فرد میتوان به آن مراحل تخصصیتری نظیر استفاده از سرمها، ماسکها و کرمهای ضدآفتاب افزود. اهمیت رعایت یک برنامه منظم برای مراقبت از پوست به این دلیل است که پوست ما تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله آلودگی، شرایط آب و هوایی و استرس قرار دارد و نیازمند توجه و مراقبت ویژه است. با یک روتین مناسب، میتوان به بهبود سلامت، تنفس و ظاهر پوست کمک کرد و در نهایت منجر به داشتن پوستی شادابتر و درخشانتر شد. در این مقاله، مراحل مختلف روتین پوستی و نکات انتخاب محصولات مناسب بررسی خواهد شد تا بتوانید بهترین انتخابها را برای پوست خود داشته باشید.
روتین پوستی چیست و چرا باید برای مراقبت از پوست خود یک برنامه منظم داشته باشیم؟ در پاسخ به پرسش مطرح شده باید بگوییم که روتین پوستی به معنی مراقبت از پوست مجموعهای از مراحل و عادتهایی است که به جوانی، سلامت، پاکسازی، تغذیه و محافظت از پوست کمک میکند. این روتین میتواند از چند مرحله ساده مانند شستوشو و مرطوب کردن شروع شود و بسته به نیازهای پوست، مراحل تخصصیتری مانند استفاده از سرمها، ماسکها و ضدآفتاب را هم در برگیرد.
در این مقاله، به طور کامل با اهمیت روتین پوستی، مراحل آن و نحوه انتخاب محصولات مناسب برای پوست خود آشنا خواهید شد. همچنین برخی از بهترین محصولات مراقبت از پوست را معرفی میکنیم که میتوانید از بدورژ تهیه کنید. پس اگر به دنبال پوستی سالم و درخشان هستید، تا انتهای این راهنما همراه ما باشید.
فهرست مقاله:
معرفی روتین پوستی
مراقبت پوستی منظم شامل مجموعهای از اقدامات منظم و روزانه است که برای حفظ سلامت، زیبایی و شادابی پوست انجام میشود. این روتین شامل مراحل مختلفی مانند پاکسازی، آبرسانی، تغذیه و محافظت از پوست شده و با رعایت آن، میتوان به بهبود بافت و ظاهر پوست کمک کرد.
الزامات روتین پوستی
پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نقش محافظتی بسیار مهمی ایفا میکند. داشتن یک روتین پوستی منظم، مزایای بسیاری برای پوست و سلامت کلی بدن به همراه دارد که برخی از آن به شرح زیر است:
- حفظ سلامت و شادابی پوست: با رعایت روتین پوستی، از خشکی، چربی بیش از حد و مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه پیشگیری میشود.
- کاهش علائم پیری: استفاده منظم از محصولات مناسب، به کاهش چین و چروک و افتادگی پوست کمک کرده و از بروز علائم پیری پیشگیری میکند.
- محافظت در برابر عوامل محیطی: با استفاده از محصولات حاوی فیلترهای محافظتی، میتوان از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا، اشعههای مضر خورشید و استرس محیطی جلوگیری کرد.
- ایجاد ظاهری شفاف و درخشان: برنامه مراقبت از پوست به یکنواخت شدن رنگ پوست و کاهش لکها کمک کرده و ظاهری شفاف و درخشان به پوست میبخشد.
- افزایش اثرگذاری محصولات مراقبتی: با رعایت ترتیب صحیح محصولات در روتین پوستی، جذب بهتر مواد مغذی موجود در سرمها، کرمها و ماسکها تضمین میشود.
روتین پوستی شامل چیست
داشتن یک روتین مراقبت از پوست منظم، کلید داشتن پوستی سالم و زیبا است. انتخاب محصولات مناسب در هر مرحله از این روتین، نقش بسیار مهمی در دستیابی به نتایج دلخواه ایفا میکند. در جدول زیر، لیستی از ضروریترین وسایل برای روتین پوستی آورده شده است. اگر به دنبال محصولات باکیفیت و متناسب با نوع پوست خود میگردید، فروشگاه بدورژ میتواند گزینه مناسبی باشد.
| محصول | کاربرد | محصول پیشنهادی (موجود در بدورژ) |
| پاککننده صورت | حذف آلودگیها و چربی اضافه از پوست | ژل شستوشوی صورت نوتروژینا (Neutrogena) |
| تونر | تنظیم PH پوست و پاکسازی عمیقتر | تونر آبرسان گارنیر (Garnier) |
| سرم صورت | تقویت، آبرسانی و روشنکنندگی پوست | سرم ویتامین C لافارر (Lafarrerr) |
| کرم دور چشم | کاهش تیرگی و چینوچروک اطراف چشم | کرم دور چشم سیمپل (Simple) |
| مرطوبکننده | حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی | کرم آبرسان سراوی (CeraVe) |
| ضدآفتاب | محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر | ضدآفتاب لورآل با SPF 50 (L’Oréal) |
| اسکراب و لایهبردار | حذف سلولهای مرده و افزایش درخشندگی پوست | اسکراب زردآلو سینتایوز (St. Ives) |
| روغن صورت (اختیاری) | تقویت پوست و حفظ رطوبت | روغن آرگان اوردینری (The Ordinary) |
| ماسک صورت (اختیاری) | تغذیه و آبرسانی عمیق پوست | ماسک خاک رس لورآل (L’Oréal) |
مراحل روتین پوستی چگونه است
پس از اینکه دانستید روتین پوستی چیست و چرا اهمیت دارد، حالا نوبت آن است که با مراحل اصلی روتین مراقبت از پوست آشنا شوید. عادت مراقبت از پوست اصولی شامل چندین مرحله است که هر کدام نقشی مهم در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارند. رعایت این مراحل به شما کمک میکند تا از مشکلاتی مانند خشکی، چربی اضافی، لک و جوش جلوگیری کرده و پوستی شفاف و درخشان داشته باشید. در ادامه، مراحل اصلی روتین پوستی را به ترتیب بررسی خواهیم کرد.
مراحل پایه روتین پوستی روزانه
یک روتین مراقبت از پوست صورت روزانه به پوست اجازه میدهد تا در طول روز در برابر آلودگیها، اشعههای مضر خورشید و سایر عوامل محیطی، محافظت شود. در ادامه، مراحل اصلی روتین پوستی روزانه بانوان و آقایان را بررسی خواهیم کرد:
- پاکسازی صورت: اولین و مهمترین مرحله در برنامه مراقبتی پوست، پاکسازی دقیق صورت است. شستوشوی پوست با یک پاک کننده مناسب، باعث میشود آلودگیها، چربیهای اضافی و باقیمانده آرایش بهطور کامل از روی پوست پاک شود. این امر، پوست را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده میکند. در این مرحله انتخاب شوینده مناسب برای نوع پوست بسیار مهم است. برای مثال، افراد دارای پوست چرب بهتر است از شویندههای کنترلکننده چربی و افراد دارای پوست خشک از شویندههای آبرسان استفاده کنند.
- تونر: تونر به تنظیم pH پوست کمک میکند و باقیمانده آلودگیهای روی پوست را از بین میبرد. علاوه بر این، تونرها میتوانند خاصیت آبرسانی، کنترل چربی یا تسکیندهی داشته باشند. تونر را با یک پد پنبهای نرم یا نوک انگشتان تمیز روی پوست بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
- سرمها: سرم صورت حاوی ترکیبات مغذی و فعال مانند ویتامین C، هیالورونیک اسید یا نیاسینامید هستند که به درمان مشکلات پوستی مانند لک، خشکی یا چین و چروک کمک میکنند. سرم را هم با حرکات دورانی ملایم روی پوست ماساژ دهید و اجازه دهید کاملاً جذب شود.
- مرطوبکننده: مرطوبکننده باعث حفظ رطوبت پوست شده و از خشکی آن جلوگیری میکند. حتی پوستهای چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارند تا تعادل چربی پوست حفظ شود. برای پوستهای خشک از کرمهای غنیتر و برای پوستهای چرب از ژلهای آبرسان سبک استفاده کنید.
- ضد آفتاب: آخرین و مهمترین مرحله در روتین روزانه، استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 است. این محصول از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کرده و از پیری زودرس، لکهای پوستی و سرطان پوست جلوگیری میکند. حتی در روزهای ابری و زمستان نیز از ضد آفتاب استفاده کنید و هر 2 تا 3 ساعت یکبار، خصوصاً پس از تعریق یا شستشوی صورت، آن را تمدید کنید.
مراحل روتین پوستی شبانه
روتین پوست شبانه، بخش جداییناپذیر مراقبتهای پوستی است. در طول خواب، پوست صورت و بدن شما به طور طبیعی فرایند ترمیم و بازسازی خود را آغاز میکند. با رعایت مراحل درست، میتوانید از این فرصت طلایی برای داشتن پوستی سالم و درخشان بهرهمند شوید. در ادامه، به بررسی دقیق مراحل روتین شبانه خواهیم پرداخت:
- پاکسازی عمقی: در پایان یک روز پُر مشغله، پوست شما با آلایندهها، چربیهای اضافی، بقایای آرایش و سلولهای مرده پوشیده میشود. اولین قدم در روتین شبانه، پاکسازی عمیق پوست است. برای این کار، میتوانید از میسلار واتر، روغن پاککننده یا بالم پاککننده استفاده کنید تا آرایش و آلودگیها به طور کامل از روی پوست پاک شوند. پس از آن، با یک شوینده مناسب نوع پوست خود، صورت را به طور کامل بشویید. برای آرایشهای سنگین یا ضد آب، روش پاکسازی دو مرحلهای (Double Cleansing) توصیه میشود. در این روش، ابتدا با روغن پاککننده یا میسلار واتر آرایش را پاک کرده و سپس با شوینده صورت را میشوییم.
- لایهبرداری ملایم و منظم: لایهبرداری با حذف سلولهای مرده پوست، به روشن شدن، نرمی و شادابی پوست کمک کرده و از بروز جوش و لک جلوگیری میکند. برای لایهبرداری میتوانید از اسکرابهای فیزیکی با دانههای ریز یا لایهبردارهای شیمیایی (مانند AHA و BHA) استفاده کنید. پوستهای حساس به اسکرابهای فیزیکی ملایمتر نیاز دارند. همچنین بیش از 2 تا 3 بار در هفته لایهبرداری نکنید تا به پوست آسیب نرسد.
-
تعادل پوست با تونر: تونر پس از پاکسازی و لایهبرداری، PH پوست را متعادل کرده و منافذ را برای جذب بهتر محصولات مراقبتی بعدی آماده میکند. برای روتین مراقبت از پوست در شب، تونرهای آبرسان یا آرامشبخش حاوی عصارههای گیاهی مانند گلاب و بابونه بسیار مناسب هستند. اگر از لایهبردار شیمیایی استفاده میکنید، بهتر است از تونرهای بدون الکل و تسکیندهنده استفاده کنید.
- سرمهای درمانی: بهترین زمان برای استفاده از سرمهای درمانی همچون رتینول، نیاسینامید، هیالورونیک اسید یا ویتامین C، شبها است. این سرمها در بازسازی پوست، کاهش لکها، مقابله با چین و چروک و آبرسانی عمیق بسیار مؤثرند. در صورت استفاده از رتینول، به یاد داشته باشید که حتماً صبح روز بعد از ضدآفتاب استفاده کنید؛ زیرا رتینول حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش میدهد.
- کرم دور چشم: پوست اطراف چشم به دلیل ظرافت و حساسیت بالایی که دارد، نیازمند مراقبت ویژه است. استفاده از کرم برای مراقبت دور چشم برای پیشگیری از چین و چروک، تیرگی و پف زیر چشم کمک شایانی میکند. برای جذب بهتر کرم دور چشم، آن را با حرکات ضربهای آرام و با استفاده از نوک انگشت حلقه روی پوست اطراف چشم بزنید.
- مرطوبکننده و آبرسان: در طول شب، پوست به آبرسانی و رطوبت کافی نیاز دارد تا فرایند ترمیم و بازسازی خود را به بهترین شکل انجام دهد. استفاده از یک مرطوبکننده شب یا کرم آبرسان غنی، پوست را لطیف و شاداب نگه میدارد. انتخاب مرطوبکننده یا آبرسان مناسب به نوع پوست بستگی دارد. برای پوستهای چرب و مختلط، آبرسانهای سبک و ژلی و برای پوستهای خشک، کرمهای غنیتر توصیه میشود.
- روغن صورت (اختیاری): اگر پوست شما خشک است، میتوانید در انتهای روتین شبانه خود از روغنهای گیاهی مانند آرگان، جوجوبا یا اسکوالان استفاده کنید. این روغنها با تقویت و تغذیه پوست، از تبخیر رطوبت جلوگیری کرده و به نرمی و لطافت پوست کمک میکنند. برای حصول بهترین نتیجه، روغنهای صورت را پس از استفاده از مرطوبکننده روی پوست بمالید تا لایه محافظی روی پوست ایجاد شود و رطوبت را در آن حفظ کند.
تفاوت روتین پوستی صبح و شب
حتماً این سوال برایتان پیش آمده که چرا روتین پوستی صبح و شب باید متفاوت باشد؟ پوست در طول شب و روز نیازهای متفاوتی دارد، بنابراین روتینهای مراقبتی هم باید مطابق با شرایط مختلف تنظیم شوند. در اینجا به بررسی تفاوتهای اصلی بین روتین صبحانه و روتین شبانه میپردازیم:
| مرحله روتین | روتین صبح | روتین شب |
| پاکسازی پوست | صبحها، پاکسازی سبک برای از بین بردن چربیهای شبانه و عرق کافی است. | شبها، پاکسازی عمقی برای از بین بردن آرایش، آلودگی و چربیهای اضافی الزامی است. |
| تونر | تونر سبک با خاصیت آبرسانی و تسکیندهنده برای متعادل کردن PH پوست. | تونرهای تسکیندهنده و پاککننده، برای تکمیل فرآیند پاکسازی و آمادهسازی پوست برای جذب سرمها. |
| سرم | سرمهای سبک برای آبرسانی و محافظت در برابر آلودگی و آسیبهای محیطی. | سرمهای درمانی مانند رتینول، ویتامین C یا نیاسینامید برای درمان مشکلات پوستی (آکنه، چینوچروک و لک). |
| مرطوبکننده | مرطوبکنندههای سبک و غیرچرب برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی در طول روز. | مرطوبکنندههای غنیتر و کرمهای شبانه برای حفظ رطوبت و تقویت پوست در طول شب. |
| ضدآفتاب | ضروری: استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعههای UV. | ضدآفتاب مورد نیاز نیست، مگر در صورت بیدار شدن از خواب در روز. |
| لایهبرداری | معمولاً در روتین صبح گنجانده نمیشود، مگر در موارد خاص. | ۲ تا ۳ بار در هفته لایهبرداری یا اسکراب برای حذف سلولهای مرده و روشن شدن پوست. |
| روغن صورت | استفاده از روغن صورت معمولاً ضروری نیست مگر برای پوستهای خشک. | استفاده از روغن صورت برای تغذیه و تقویت پوست در طول شب، زمانی که پوست بهترین فرصت برای ترمیم دارد. |
انواع روتین پوستی براساس نوع پوست
در ادامه به طور مختصر و مفید روتینهای مراقبتی برای انواع تایپ پوستی را توضیح میدهیم تا با توجه به نوع پوست تصمیم بگیریم چه روتین پوستی داشته باشیم. پس در ادامه روتین پوستی برای پوست چرب، روتین پوستی برای پوست های خشک و موارد مشابه را، مفصل توضیح خواهیم داد.
روتین مراقبت از پوست چرب
روتین پوست چرب به دلیل تولید بیش از حد چربی، مستعد مشکلاتی مانند آکنه و منافذ باز است. هدف اصلی در مراقبت از این نوع پوست، کاهش تولید چربی اضافی و حفظ تعادل پوست است. استفاده از شویندههای ملایم، تونرهای فاقد الکل و سرمهای حاوی ترکیبات ضدآکنه میتواند به کنترل چربی و جلوگیری از جوش کمک کند. همچنین انتخاب مرطوبکنندههای سبک و ضدآفتابهای غیرکومدوژنیک (یعنی موادی که منافذ پوست را مسدود نمیکنند) برای جلوگیری از بروز جوش ضروری است.
روتین مراقبت از پوست خشک
پوست خشک به دلیل کمبود چربی و رطوبت، مستعد خشکی، خارش و ترکخوردگی است. آبرسانی و تغذیه پوست خشک از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از شویندههای کرمی و سرمهای حاوی هیالورونیک اسید میتواند رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین کند. مرطوبکنندههای غنی و ضدآفتابهای حاوی مرطوبکننده نیز برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و جلوگیری از خشکی آن مفید هستند.
روتین مراقبت از پوست مختلط
پوست مختلط ترکیبی از نواحی چرب (معمولاً در ناحیه T صورت) و خشک است. برای مراقبت از این نوع پوست، باید از محصولات متعادلکننده استفاده شود که به هر دو نیاز پوست پاسخ دهند. برای نواحی چرب، محصولات کنترلکننده چربی و برای نواحی خشک، مرطوبکنندههای غنی مناسب هستند. سرمها و تونرهای متعادلکننده نیز میتوانند به حفظ تعادل پوست کمک کنند.
روتین مراقبت از پوست نرمال
پوست نرمال معمولاً با مشکلات جدی پوستی مواجه نمیشود و به مراقبتهای خاصی نیاز ندارد. با این حال، برای حفظ سلامت و شادابی پوست، استفاده از محصولات ملایم و آبرسان توصیه میشود. شویندههای ملایم، تونرهای مرطوبکننده و سرمهای آبرسان گزینههای مناسبی برای این نوع پوست هستند. همچنین، استفاده روزانه از ضدآفتاب فاقد چربی برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر آفتاب ضروری است.
روتین مراقبت از پوست حساس
پوست حساس به راحتی تحریک شده و ممکن است به مواد شیمیایی یا عوامل محیطی واکنش نشان دهد. برای مراقبت از این نوع پوست، استفاده از محصولات ملایم، بدون عطر و عاری از مواد شیمیایی خشن ضروری است. شویندههای غیرصابونی، تونرهای تسکیندهنده و مرطوبکنندههای ضد التهاب برای کاهش قرمزی و التهاب پوست حساس بسیار مفید هستند. علاوه بر این، استفاده از ضدآفتاب مخصوص پوستهای حساس برای محافظت در برابر اشعههای مضر UV نیز توصیه میشود.
روتین مراقبت از پوست با منافذ باز
منافذ باز معمولاً به دلیل تجمع چربی و آلودگی ایجاد میشوند. برای پوست با منافذ باز، استفاده از محصولاتی که به جمع شدن منافذ و کنترل چربی کمک کنند، ضروری است. شویندههای عمقی، تونرهای قابض و سرمهای حاوی نیاسینامید یا اسید سالیسیلیک میتوانند در کوچک کردن منافذ پوست مؤثر باشند. مرطوبکنندههای غیرکومدوژنیک نیز از ایجاد جوش و انسداد مجدد منافذ پیشگیری میکنند.
روتین مراقبت از پوست لکدار و دارای تیرگی
پوست لکدار و دارای تیرگی به روشنکنندهها و آبرسانهای قوی نیاز دارد. محصولات حاوی ویتامین C، نیاسینامید و آلفاهیدروکسی اسید برای کاهش لکهای پوستی و روشن شدن پوست بسیار مفیدند. استفاده از ضدآفتاب نیز برای پیشگیری از تیرگیهای بیشتر امری ضروری است. علاوه بر این، مرطوبکنندههای روشنکننده میتوانند به افزایش شفافیت پوست کمک کنند.
نکات مهم در انتخاب محصولات روتین پوستی
انتخاب محصولات مناسب برای مراقبت از پوست، گامی حیاتی در دستیابی به پوستی سالم و درخشان است. برای این منظور، در ادامه نکات مهم برای انتخاب محصولات مراقبت از پوست را شرح خواهیم داد:
1. شناخت دقیق نوع پوست: پوست انسان به طور کلی به چهار نوع چرب، خشک، مختلط و نرمال تقسیم میشود. شناخت نوع پوست، اولین قدم در انتخاب محصولات مراقبتی مناسب است.
2. بررسی دقیق ترکیبات محصولات: ترکیبات موجود در محصولات، نقش تعیینکنندهای در اثربخشی آنها دارند. برخی از ترکیبات پرکاربرد و فواید آنها عبارتند از:
- هیالورونیک اسید: آبرسانی عمیق پوست
- نیاسینامید: کاهش التهاب و قرمزی، بهبود بافت پوست
- رتینول: کاهش چین و چروک، افزایش تولید کلاژن، جوانسازی پوست
- ویتامین C: روشنکنندگی پوست، کاهش لک، محافظت در برابر رادیکالهای آزاد
3. توجه به مشکلات پوستی خاص: در صورت وجود مشکلات پوستی خاص مانند آکنه، لک یا چین و چروک، انتخاب محصولات تخصصی با ترکیبات هدفمند، میتواند نتایج بهتری را به همراه داشته باشد. برای مثال:
- آکنه: محصولات حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پراکسید
- پیری پوست: کرمهای حاوی رتینول، پپتیدها و آنتیاکسیدانها
- لک و تیرگی: محصولات حاوی ویتامین C، آلفا هیدروکسی اسید و رتینول
4. تست حساسیت قبل از استفاده: قبل از استفاده از هر محصول جدید، به خصوص محصولاتی که حاوی ترکیبات فعال هستند، حتماً تست حساسیت انجام دهید. مقدار کمی از محصول را در ناحیه کوچکی از پوست (مانند پشت گوش) قرار داده و به مدت 24 ساعت صبر کنید. در صورت بروز هرگونه قرمزی، خارش یا التهاب، از استفاده از آن محصول خودداری کنید.
5. توجه به نیازهای فصلی پوست: نیازهای پوست در طول سال تغییر میکند. در فصلهای سرد و خشک، پوست به آبرسانی و تغذیه بیشتری نیاز دارد. در مقابل، در فصلهای گرم و مرطوب، پوست به محافظت در برابر آفتاب و تنظیم چربی نیاز دارد.
انتخاب محصولات مناسب تایپ پوستی خود
برای انتخاب بهترین محصولات مراقبت از پوست، ابتدا باید نوع پوست خود را به دقت بشناسید. بر اساس نوع پوست (چرب، خشک، مختلط یا حساس)، محصولات با ترکیبات متناسب را انتخاب کنید. همچنین، به مشکلات خاص پوست مانند آکنه، لک، یا چین و چروک توجه کرده و محصولاتی را برگزینید که برای رفع این مشکلات طراحی شدهاند.
| نوع پوست | محصولات مناسب |
| پوست چرب | ژلهای شستوشو، تونرهای فاقد الکل، کرمهای مرطوبکننده سبک و ضدآکنه |
| پوست خشک | کرمهای مرطوبکننده غنی، سرمهای آبرسان، روغنهای صورت |
| پوست مختلط | تونرهای متعادلکننده، کرمهای آبرسان سبک، محصولات مخصوص نواحی خشک |
| پوست نرمال | شویندههای ملایم، مرطوبکنندههای سبک، سرمهای آبرسان |
نکات و اشتباهات رایج در روتین پوستی
روتین پوستی مناسب نیازمند رعایت نکات ریز و هم است. برخی اشتباهات رایج میتوانند به پوست آسیب جدی بزنند. برای داشتن پوستی سالم، این نکات را رعایت کنید:
- پرهیز از برنزه کردن مصنوعی: دستگاههای برنزه کننده با اشعه UV مضر، باعث پیری زودرس، سرطان پوست و لک میشوند. به جای آن از ضدآفتاب استفاده کنید.
- استفاده منظم از ضدآفتاب: حتی در روزهای ابری، ضدآفتاب را هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید کنید تا از آسیبهای ناشی از آفتاب محافظت شوید.
- خودداری از فشار دادن جوش: فشار دادن جوشها باعث عفونت، التهاب و جای زخم میشود. برای درمان جوش به متخصص پوست مراجعه کنید.
- شستشوی ملایم و منظم صورت: پوست را روزی دو بار با شوینده ملایم بشویید تا آلودگیها پاک شوند، اما از شستشوی بیش از حد خودداری کنید.
- ترک سیگار: سیگار باعث پیری زودرس، خشکی و کدر شدن پوست میشود. ترک سیگار برای سلامت پوست و بدن ضروری است.
- محدود کردن آرایش: استفاده بیش از حد از آرایش سنگین و پاک نکردن آن قبل از خواب، باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش میشود.
اهمیت روتین پوستی بعد از حمام
حمام کردن پوست را تمیز میکند، اما در این فرایند ممکن است چربیهای طبیعی پوست از بین بروند و پوست خشک و حساس شود. استفاده از محصولات مراقبتی بعد از حمام باعث میشود پوست شما نه تنها به طور موثری مرطوب شود، بلکه آسیبها و التهابات ناشی از حمام نیز برطرف شوند. این روتین به حفظ شادابی و سلامت پوست کمک کرده و از پیری زودرس جلوگیری میکند. مراحل روتین مراقبتی بعد از حمام عبارتاند از:
- خشک کردن پوست: پوست را با حوله به آرامی خشک کنید.
- استفاده از تونر: برای تنظیم pH و آبرسانی پوست
- مرطوبکننده یا آبرسان: برای حفظ رطوبت پوست
- مراقبت از پوست بدن: استفاده از لوسیون یا کرم برای پوست بدن
- روغنهای بدن (اختیاری): برای تغذیه و نرمکنندگی بیشتر
- ضدآفتاب (برای صورت): برای محافظت از پوست در برابر آفتاب (اگر قرار است به بیرون بروید).
روتین بعد از حمام بیشتر مربوط به بازسازی سریع پوست پس از شستوشو است. در این مرحله، مرطوبکنندگی و آبرسانی فوری پوست بهویژه مهم است، زیرا پوست پس از حمام به شدت نیاز به رطوبت دارد. در این روتین به لایهبرداری و استفاده از درمانهای تخصصی شبانه پرداخته نمیشود، بلکه تأکید بر حفظ رطوبت و نرمی پوست است.
سوالات متداول
چطور میتوانم نوع پوست خود را تشخیص دهم؟
برای تشخیص نوع پوست، به میزان چربی پوست و نحوه واکنش آن به محصولات مختلف توجه کنید. پوست چرب معمولاً براق و مستعد جوش است، در حالی که پوست خشک احساس کشیدگی و خشکی میکند. پوست مختلط نواحی چرب و خشک را در قسمتهای مختلف صورت نشان میدهد.
آیا لایهبرداری برای پوست ضروری است؟
لایهبرداری به حذف سلولهای مرده پوست کمک میکند و باعث میشود پوست نرمتر و درخشانتر شود. اما این کار نباید بیش از حد انجام شود. 1 یا 2 بار در هفته برای لایهبرداری مناسب است.
چگونه از خشک شدن پوست پس از شستشو جلوگیری کنیم؟
پس از شستشوی صورت، همیشه از یک مرطوبکننده مناسب پوست خود استفاده کنید. برای جلوگیری از خشکی، بهتر است بعد از شستشو از تونر و مرطوبکنندهها استفاده کنید تا رطوبت پوست بازگردد.
آیا روتین پوستی برای پوست چرب متفاوت از پوست خشک است؟
بله، برای پوستهای چرب باید از محصولات غیرکومدوژنیک (که منافذ را مسدود نمیکنند) و ژلهای سبک استفاده کنید. برای پوستهای خشک، باید از مرطوبکنندههای غنیتر و محصولات آبرسان استفاده کنید.
آیا میتوان از یک سرم برای همه نوع پوستها استفاده کرد؟
خیر، انتخاب سرم بستگی به نیاز پوست شما دارد. به عنوان مثال، سرمهای ویتامین C برای پوستهای خشک و سرمهای اسید هیالورونیک برای آبرسانی بیشتر مناسب هستند. سرمهای ضدآکنه برای پوستهای چرب و مستعد جوش ایدهآل هستند.
جمع بندی
برای رسیدن به بهترین نتیجه در مراقبت از پوست، صبر و استمرار کلید اصلی است. استفاده مداوم از محصولات مناسب با نوع پوست و پیروی دقیق از روتین پوستی، نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست شما دارد و انتخاب محصولات باکیفیت نیز در این مسیر بسیار موثر است.
در همین راستا، سایت آرایشی بهداشتی بدورژ با ارائه مجموعهای از بهترین محصولات مراقبت از پوست، پاسخگوی نیازهای انواع پوست است. از محصولات پاکسازی تا مرطوبکنندهها و سرمهای تخصصی، تمامی آنچه برای داشتن پوستی سالم و درخشان نیاز دارید، در بدورژ یافت میشود و میتوانید با خرید از این فروشگاه آنلاین معتبر، محصولات با کیفیت و مناسب پوست خود را در دسترس داشته باشید. با رعایت روتین مراقبتی پوست و استفاده از محصولات بدورژ، نه تنها به زیبایی پوست خود خواهید رسید بلکه پوستی سالم، شاداب و درخشان خواهید داشت که شما را از درون و بیرون زیباتر میکند.




